Manger mieux. Bougez plus. Bien vivre. Ces trois étapes peuvent vous aider à profiter des avantages d'une vie plus saine. Une vie saine ne se résume pas à manger mieux et à faire plus d'exercice, même si ce sont deux éléments extrêmement importants. Il y a plusieurs autres étapes que nous souhaitons prendre pour gérer proactivement notre santé et bien vivre.
À propos de nous
Il est important de comprendre d'où viennent les nutriments et comment et pourquoi ils sont importants pour notre santé. Il est également important de savoir comment les aliments sont classés en groupes alimentaires en fonction des nutriments qu'ils fournissent. Mais, de nombreux aliments peuvent entrer dans plus d'une catégorie ou groupe! Regrouper des aliments similaires est important pour nous aider à suivre la quantité que nous recevons de chaque nutriment:
